Praticare Bhramari Pranayama significa regalarsi un momento di quiete e ascolto interiore. Questa tecnica, che prende ispirazione dal suono dell’ape, ha un impatto diretto sulla mente, calmando pensieri frenetici e riducendo l’ansia. La vibrazione sonora prodotta durante l’espirazione stimola la ghiandola pineale e pituitaria, favorendo il rilascio di ormoni che inducono rilassamento.... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape